Comece a ouvir o seu corpo.
Se frequenta o ginásio e começa a ter dor numa articulação, pare e reflicta. A gente não vai ao ginásio a sofrer, não vai lá a procurar lesões. A gente vai a procura de vida saudável. Isso de “No pain, no gain” era valido para Arnold. Para a maioria dos mortais a coisa não é bem assim. A dor aguda é sinal de que alguma coisa esta a ser mal feita. É bom começar ouvir ao nosso corpo. Ele tem uma sabedoria acumulada por gerações e gerações. O nosso corpo…
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